Как заниматься по учебнику «Брейн-фитнес на каждый день» и зачем?

Брейн-фитнес«Брейн-фитнес на каждый день» – это даже не учебник, а полноценный онлайн-тренинг для регулярных тренировок мозга, ведь мозг нуждается в разнообразной нагрузке точно также как и тело, чтобы быть в форме.

Главные достоинства тренинга:

Интеллект-игры. Упражнения для мозга должны быть ему интересны. Этот интерес можно сформировать азартом, который в полной мере возникает в игре, потому что цель игры – победа. В нашем онлайн-тренинге – это победа над самим собой, ведь каждый раз вам нужно показать результат выше прежнего.

Разнообразие. В тренинге 50 видов интеллект-игр, которые развивают память, внимание, скорость реакций, анализа информации и принятия решений, учат концентрироваться на решении поставленных задач, тренируют навыки быстрого переключения с решения одной задачи на другую и многие другие, важные для эффективной работы мозга.

Чёткая система тренировок. Каждый день открывается 2 новых игры, в которые вы можете играть в течение двух дней, а ранее открытые игры закрываются. Таким образом,

    • вы избегаете соблазна постоянно играть только в те игры, которые нравятся вам больше всего и игнорировать те, в которых вам сложно достичь высоких результатов;
    • необходимость улучшить свои результаты во всех играх гарантирует, что мозг ваш вынужден работать в изменяющихся условиях и отвечать на новые вызовы, а значит, получает разнообразную и разностороннюю нагрузку.

Именно в этом и заключается настоящая тренировка для мозга.

Регулярность тренировок. Любопытство – хороший стимул, а в условиях, когда вы не знаете, какая игра откроется следующей, что она будет собою представлять, понравится она вам или нет, будет стимулировать вас возвращаться к онлайн-тренингу и заниматься регулярно.

Цикличность. Большое количество игр и система их подачи позволяет сформировать цикл разнообразных занятий на несколько дней, который затем повторяется, но с увеличением нагрузки. Чем больше циклов вы проходите, тем лучше.

Шкала подзарядки мозга. На самом деле их несколько:

    • для каждой игры,
    • на сегодня,
    • на весь цикл в целом.

Каждая из них поможет вам оценить, насколько хорошо вы нагрузили свой мозг и смогли улучшить его работу. При расчете уровня подзарядки учитывается несколько факторов: количество личных рекордов в каждой игре за день, общее количество попыток в игре, ваш средний балл в игре и средний балл всех игроков, которые когда-либо в неё играли.

Эффективных вам тренировок! Пусть ваш мозг работает на все 100%!

Начать заниматься